Bạn đã từng ngưỡng mộ những siêu sao bóng đá với những pha sút bóng chính xác và mạnh mẽ bằng mu bàn chân? Bạn hãy để Tylekeo24h chúng tôi tiết lộ bí mật đằng sau những cú sút đỉnh cao đó và hướng dẫn bạn cách sút bóng bằng mu bàn chân để trở thành người chơi ấn tượng nhất trên sân cỏ! Theo dõi bài viết này để hiểu rõ hơn về cách sút điệu nghệ này bạn nhé.
Tóm Tắt Nội Dung
Vài điểm về cách sút bằng mu bàn chân cần biết
Chúng ta hãy cùng lướt qua vài điểm mà không phải ai cũng biết về kỹ thuật sút này. Có thể bạn sẽ rút ra cho mình được một vài ý tưởng khi nhìn lại ưu điểm của cách sút bóng bằng mu bàn chân ngay sau đây.
- Sút mu bàn chân có thể dùng để dứt điểm nhanh gọn, phá những đường bóng nguy hiểm.
- Sút bóng bằng cách này có thể chuyền sang cho đồng đội dễ dàng.
- Những tình huống kiến tạo đa phần đến từ kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân.
- Ghi bàn bằng kỹ thuật này là đơn giản nhất và hầu hết các cầu thủ đều có thể thực hiện
Việc chinh phục và làm chủ kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân không chỉ giúp cầu thủ tăng cường khả năng ghi bàn mà còn mở ra nhiều cơ hội tấn công và kiểm soát trận đấu. Đồng thời, nó còn là yếu tố quyết định trong việc nâng cao trình độ chơi bóng đá của cả đội và đem lại những chiến thắng đầy thuyết phục.
Các bước cụ thể trong cách sút bóng bằng mu bàn chân
Bạn cần nắm vững các bước cơ bản trong cách sút bằng mu bàn chân để thực hiện kỹ thuật này một cách dễ dàng và thuần thục hơn:
Bước 1: Chuẩn bị chân
Bạn cần chọn ra chân trụ và chân đá luôn ở bước này. Trong đó:
- Chân trụ khuỵu thấp xuống để làm trọng tâm cơ thể, cố định chân cách bóng khoảng 20 cm. Mũi chân trụ thẳng hàng với bóng để hướng đá chính xác.
- Chân đá cần vung chắc, hướng từ sau ra trước vào đúng vị trí cần đá trên bóng.
Bước 2: Xác định vị trí chân đá vào bóng
Vị trí chân đá vào bóng sẽ lấy tâm bóng làm chuẩn, nếu đá vào vị trí này sẽ cho ra đường bóng mạnh và chuẩn nhất.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn bóng xoáy hơn thì có thể điều chỉnh vị trí đá ra xa tâm bóng hơn, còn nếu muốn bóng bổng hơn thì nên đá ở vị trí gần tâm đáy bóng.
Bước 3: Chạy đà bằng mũi chân
Bạn nên chạy đà bằng mũi chân từ 3-5 bước trước khi chạm vào bóng. Hướng bạn chạy đà cần thẳng hướng bóng và khua chân chếch tối đa 10 độ so với bóng. Khi chạy, bạn cần điều chỉnh tốc độ sao cho tăng dần đều để lực đá ra mạnh mẽ và chuẩn xác nhất có thể.
Bước 4: Kết thúc sút bóng bằng mu bàn chân
Sau khi đã đá trúng vào bóng, bạn có thể thu đà bằng cách hơi lao người về hướng bóng, chân đá bước lên một bước so với chân trụ và hai tay thì để tự nhiên theo quán tính.
Khi sút xong, bạn có thể thực hiện luôn bước chuẩn bị cho những kĩ thuật khác nếu cần thiết mà không ảnh hưởng đến quả bóng đã sút bằng mu bàn chân từ trước đó.
Điều cần lưu ý khi sút
Khi thực hiện cách sút bóng bằng mu bàn chân, cầu thủ cần chú ý đến kỹ thuật thực hiện chuẩn xác và lưu ý một số điều sau để mang lại những đường bóng đẹp cho trận đấu.
Cách giữ thăng bằng và hướng lực khi sút
- Giữ thăng bằng: Trong quá trình sút, cầu thủ cần giữ thăng bằng bằng cách đặt chân không sút ở phía sau và bám chặt xuống sàn cỏ. Đây là cách giúp tạo ra một chân trụ ổn định để tạo ra lực và độ chính xác trong cú sút.
- Hướng lực: Khi thực hiện cú sút, cầu thủ cần tập trung lực đẩy từ chân trụ vào phần lòng bàn chân và mu bàn chân sẽ là điểm tiếp xúc chính với quả bóng. Bạn cần dồn sự tập trung cao độ vào kiểm soát lực đá để đảm bảo độ rời của vị trí đá vào bóng và độ chính xác của cú sút.
Cách điều chỉnh hướng sút bóng bằng mu
Để điều chỉnh hướng sút bóng bằng mu bàn chân, cầu thủ có thể thực hiện các điều chỉnh sau:
- Bạn điều chỉnh góc đặt chân trụ bằng cách thay đổi góc mở giữa chân không sút và bóng thì sẽ có thể điều chỉnh hướng sút khi chạm vào bóng. Điều chỉnh cần nhanh chóng và linh hoạt để ứng biến nhanh trong trận đấu thực.
- Điều chỉnh lực đá và hướng lực bằng cách tác động vào sức đẩy từ chân đá và hướng lực theo vị trí tâm bóng có thể ảnh hưởng đến hướng bay của quả bóng.
Thực hành kỹ thuật sút bóng bằng mu hiệu quả
Để hiện thực hóa cách sút bóng bằng mu bàn chân và nâng cao hiệu suất của nó, cầu thủ có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Mỗi một cầu thủ cần dành thời gian để luyện tập kỹ thuật sút bóng bằng mu hàng ngày, tập trung vào việc cải thiện sức bật của cơ bắp và độ chính xác của cú sút.
- Bạn cũng nên quan sát và học hỏi thêm về kỹ thuật sút mu bàn chân thông qua các video hướng dẫn và trận đấu của các cầu thủ chuyên nghiệp để áp dụng các điểm sáng trong lối đá của họ vào quá trình luyện tập nâng cao kỹ năng của bản thân.
- Bạn cũng cần tiếp thu những hướng dẫn từ huấn luyện viên hoặc học hỏi từ đồng đội để điều chỉnh và hoàn thiện kỹ thuật sút mu bàn chân của mình.
Sử dụng cách sút mu bàn chân trong các tình huống cụ thể của trận đấu
Dưới đây là một số tình huống cụ thể mà cầu thủ có thể áp dụng cách sút bóng bằng mu bàn chân trong trận đấu:
Sút bóng bằng mu bàn chân từ xa
Trong tình huống cần tạo ra một cú sút mạnh và chính xác từ xa, cách sút bằng mu bàn chân là một sự lựa chọn thông minh. Cầu thủ có thể sử dụng mu bàn chân để tạo ra lực đẩy mạnh mẽ từ chân trụ và đá bóng đi xa hướng tới khung thành đối phương.
Sút bóng bằng mu bàn chân góc thấp
Trong tình huống gần khung thành đối phương, việc sử dụng mu bàn chân để thực hiện cú sút tắt cạnh là một kỹ thuật hiệu quả. Cầu thủ có thể sử dụng chân đá để đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tạo ra một cú sút chính xác và mạnh mẽ đưa bóng vào góc thấp của khung thành.
Sút chuyền bóng dài bằng mu bàn chân
Khi cần các đường chuyền dài hoặc sút bóng căng để đưa đến chân các đồng đội ở phía trước, bạn có thể sử dụng sút chuyền bóng dài linh hoạt. Bóng sẽ được đưa xa và căng đến không gian trống của đồng đội để tạo ra những tình huống tấn công chớp nhoáng vào phần sân của đối thủ.
Sút bóng bằng mu bàn chân chính xác vào góc cao
Trái với tình huống cần sút bóng góc thấp, khi cần sút chính xác vào góc cao của khung thành để vượt qua thủ môn, cầu thủ cần tác động một lực mạnh vào trái bóng tạo ra cú sút điểm cao mạnh mẽ. Sút bóng góc cao đem lại nhiều cơ hội để ghi bàn và vượt mặt đối thủ bởi độ bổng và bất ngờ khiến họ không kịp ứng biến. Ngoài ra, lối sút bóng này được nhiều cầu thủ ưa dùng hơn vì dễ xác định lực đá cần thiết hơn so với sút bóng góc thấp.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách sút bóng bằng mu bàn chân hiệu quả. Tuy không còn quá xa lạ với người yêu thể thao, nhưng lối sút này vẫn là một điều gì đó hấp dẫn và được sử dụng nhiều nhất trong các trận đấu bóng đá. Vậy nên, Tylekeo24h mong rằng bạn có thể tìm ra cảm hứng cho bản thân và cho những người xung quanh bằng những cú sút đẹp mắt và ấn tượng từ kiến thức về cách sút này nhé!
